18 juin repas en silence
avril 23, 2026Jeudi 18 Juin 2026 “Journée repas silence”
“Un repas sans mots pour comprendre ceux qui avalent avec courage.”
Cela évoque aussi l’expérience de vivre un repas en silence face à la dysphagie.
L’objectif : faire ressentir, sans mots, ce que signifie manger avec vigilance, lenteur et concentration. Cette étape est essentielle pour sensibiliser à la dysphagie lors du repas en silence.
Concept : Une journée où le repas se prend sans conversation, sans téléphone, sans distraction. Vivre un repas dans le silence permet de mieux comprendre les difficultés liées à la dysphagie.
Chaque participant est invité à vivre le repas comme une personne dysphagique : attentif à chaque bouchée, conscient du geste d’avaler, concentré sur la sécurité et la texture. En effet, le repas silencieux dysphagie est une expérience unique.
“Aujourd’hui, nous mangeons pour comprendre, pas pour parler.”
Repas silencieux : Manger ce que vous voulez lentement (30–45 min) (20 mastications par bouchées).
- Ambiance douce : lumière tamisée, musique calme ou silence complet. Cette ambiance favorise un repas silence et une conscience de la dysphagie.
- Chaque participant mange lentement, en pleine conscience.
Moment de partage (après le repas). L’expérience repas silence vécue dans le contexte de la dysphagie enrichit ce moment.
- Les participants écrivent une phrase sur ce qu’ils ont ressenti : peur, lenteur, gratitude, frustration, calme… Participer à un repas silence dysphagie favorise la prise de conscience de ces sentiments.
- Ces témoignages peuvent être affichés ou partagés sur les réseaux .
Objectifs
- Sensibiliser à la concentration et à la vigilance nécessaires pour avaler. C’est au cœur de l’objectif d’un repas silence associé à la dysphagie.
- Faire ressentir la solitude ou la tension que certains vivent à chaque repas en silence, surtout en cas de dysphagie.
- Créer un espace d’empathie et de réflexion collective après un repas silencieux évoquant la dysphagie.
Variantes possibles
- Version collective : repas communautaire silencieux dans une cafétéria ou un centre, expérience qui sensibilise à la dysphagie lors du repas en silence.
- Version intime : chacun le fait chez soi, puis partage une photo et une phrase à dysphagiecanada@gmail.com Dans les deux cas, le repas en silence met en lumière la dysphagie.
